上清弧月剑法

第一段

起势：

基本功

腕花

以腕关节为轴 ，使剑身在身体一侧进行立圆（即垂直平面的圆形）具体的动作分解如下：

起势 ：通常由一个向前的劈剑动作开始，手臂保持平直，手心朝下，剑尖向前。

翻手 ：利用剑的惯性，小指微松，同时手腕向内（向身体方向）翻转，带动剑身向下、向后划弧。

回环 ：继续用手腕的力量带动剑身，沿臂的内侧（靠近身体一侧）由后向上、向前运动，最终完成一个完整的立圆绕转，并恢复到初始的劈剑姿势。

整个过程强调“松、活、顺”，即手指、手腕要放松，利用器械的惯性和自然下落之势，而非单纯用手臂发力

技术分类与实战意义

分类 ：内挽花是相对于“外挽花”而言的。外挽花的绕转方向相反，是沿手臂外侧进行的。此外，根据剑的运动平面不同，剑花还可分为平花（水平绕转）和立花（垂直绕转）等。

作用 ： 练控剑 ：通过反复练习，可以使手腕灵活，达到“腕活则易变”的效果，从而精准控制剑的运行轨迹。

藏杀机 ：在传统武术中，一个看似华丽的挽花动作中，攻守兼备。例如，在缠绕对方兵器的同时，可以伺机进击，体现了“以迂为直”的战术思想。 剪腕花、背剑花等）打下坚实的基础

外撩剑（正撩剑）

立剑由后向前上方沿身体右侧贴身撩出，前臂外旋，力达剑下刃前1/3处，属进攻性技法。

动作要领

1. 起势：剑尖下垂贴于右腿外侧，右手虎口朝前持剑。
2. 发力：
   • 以腰为轴，向右转体带动右臂外旋（掌心渐转向上）。
   • 剑尖经体后下方划立圆，沿右腿外侧向前上方弧形撩出。
3. 收势：虎口斜向下，剑高与肩平，左手剑指同步划弧定于左额上方。

核心要点

• 前臂外旋幅度需达180°，确保剑身立刃状态。
• 剑贴身运行，立圆直径约80厘米，避免平剑摆动。

内撩剑（反撩剑）

立剑由前向后经体左侧绕转，再向前上方撩出，前臂内旋，力点同外撩剑，属反击型技法。

动作要领

1. 起势：剑停于体前，虎口斜向下。
2. 发力：
   • 腰向左转，带动右臂内旋（掌心渐转向下）。
   • 剑尖经体左侧划立圆，由后下方弧形向前上方撩出。
3. 收势：虎口仍斜向下，左手剑指贴附右小臂内侧。

核心要点

• 内旋时肩关节需放松，避免耸肩导致动作僵硬。
• 剑身需紧贴身体左侧，防止划圆过大失去控制。

对比与常见误区

训练建议

1. 分解练习：先空手模拟前臂旋拧动作，再持剑慢速划圆，体会腰臂联动。
2. 辅助器械：使用扫帚替代剑器，重点观察贴身弧形轨迹。
3. 动态配合：结合撤步（外撩）与跟步（内撩），强化攻防转换意识。

通过精准控制前臂旋转角度与腰部发力节奏，可有效掌握两种撩剑技法的攻防精髓。