申一帆练就最强大脑

什么是记忆呢？记忆分为两个步骤，第一步是“记下来”，记得住，记得牢；第二步是“回忆”，当使用这些信息时，能够回忆起来。

“图片+联想”是世界上最高效的记忆方法。

全脑记忆法的十大原理

1. 图像原理：生动有趣的图像；
2. 色彩原理：大脑是喜欢色彩的；
3. 动感原理：大脑对动的物体比较敏感；
4. 联想原理：联想已知的内容（逻辑与非逻辑）；
5. 有趣原理：新奇有趣、搞笑幽默、神奇好玩；
6. 夸张原理：变大变小、变多变少；
7. 五感原理：视、听、味、嗅、触；
8. 关键原理：提出关键信息串联起来；
9. 专注原理：提前定下目标；
10. 重复原理：合理的时间节点进行复习。

当记忆一个知识点时，当天晚上和第二天早上复习一遍，然后隔几天再复习一次。

世界记忆大师的三大标准

世界大师是脑力锦标赛组委会官方公布的，它是世界记忆力的最高级比赛，其比赛记录可以直接录入吉尼斯纪录，无需再申请。

要拿到世界记忆大师，必须满足三大条件：

1. 两分钟内正确记忆一副打乱顺序的扑克牌，包括花色和顺序；
2. 一小时内正确记忆十副打乱顺序的扑克牌，包括花色和顺序；
3. 一小时内正确记忆1000个无规律的阿拉伯数字。

2015年除了这三个标准之外，还要满足再世界脑力锦标赛的十大项目的总分数达到3000分以上。

数字记忆

数字超过7~9位数就不好记忆了，可以根据“谐音、意义、象形”进行数图转化为数字编码。

① 数字（抽象）转化为有意义的，例如：520 ——我爱你；

② 数字（无聊）就试着找找规律，例如：0816987 ——08的倍数是16；987是倒序；

③ 数字（太长）划分几个小部分，各个击破。